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グリーンスムージーについて

ダイエットとデトックス同時にできる!痩せ体質に激変週末グリーンスムージーダイエットの効果と方法

投稿日:2016年7月9日 更新日:

DieterRobbins / Pixabay

身体も心も元気に過ごせていますか?

  • 最近体がだるい
  • ここ数日意味無く食べ過ぎて太ってしまった
  • 顔色も良くないし便秘も続いて全体的に体も調子が悪い

このような症状に悩まされていませんか?
妙に疲れていてヤル気が出ない、
でも食欲はあるのに食べても満足できずついつい食べ過ぎてしまう。
それは体内脂肪以外にも大量に毒素が溜まっているからです。

 

体内毒素とは何か?

JerzyGorecki / Pixabay

よく聞く「体内毒素排出効果」とうたっている商品がありますが、
この毒素とはいったいどういうものなのでしょうか。
体内の毒素には「有害化学物質」と「有害ミネラル」の2種類があります。

毒素の一つ有害化学物質とは

日常生活で吸収してしまう化学物質です。
自動車の排気ガス、ゴミの焼却炉から出るダイオキシン、酸性雨、光化学スモッグ、PM2.5、食品に含まれる食品添加物などを有害化学物質といわれています。

 

毒素の一つ有害ミネラルとは

水銀・ヒ素・カドミウム・鉛などです。
こちらは主に食品から摂取されます。

 

有害毒素を体内から排出する方法

呼吸や食事によって入ってきた毒素を体外へ
排出するのは主に肝臓が機能します。
この肝臓がフィルターとなって有害物質を体外に排出を促してくれます。
人間には毒素排出する機能が備わっており
それが、汗、排尿、排便これらより毒素が体外へ排出されるのです。

しかし、加齢や、運動不足、
食事の偏り(有害化学物質を多く含んだ食事)が進行すると、
体内に毒素が溜まってしまいます。

 

毒素が体内に溜まってしまうとどうなるのか

  • 肌がくすんでしまう
  • ニキビやシミができやすくなる
  • 浮気や抜け毛湿疹がよく出る
  • 免疫力が弱まり病気になりやすくなる
  • 常にネガティブなことを考え気分が落ち込む
  • 寝付きが悪くなる
  • 常にイライラしてしまい過食に走る
  • 朝から最悪な気分になる

このように見た目そして精神面でも様々な悪影響が毒素によって及ぼされます
このたび紹介するグリーンスムージーダイエットプログラムCは
痩せるためのダイエットと体の調子を整えるデトックスを同時に行う方法です

デトックスとは日常生活で体に溜まった毒素を
尿や汗排便などにより排出させる作用を強化させる行為です。
何も意識しない日常生活では
学校や仕事家庭でのストレス
食事面では過剰な塩分過剰な糖分アルコール
食品添加物など体の
不調となる原因になる毒素をため込んでしまいがちです
この毒素を排出することにより
体本来の活動を活発化させ健康を維持する行為です。

このような症状を改善するのがグリーンスムージーダイエットプログラムCなのです

 

ダイエットとデトックスが同時進行プログラムCどのような方法なのか

jill111 / Pixabay

3回の週末計6日をグリーンスムージーだけで過ごすプログラム

こんなスケジュールです
プログラム実施の前に2日分のグリーンとフルーツを全部そろえます。

金曜日は、翌日からメニューをあらかじめ決めて
必要なグリーンとフルーツを調達します
ダイエットをすると決めた土日は
様々な食べたいという誘惑に負けないよう
食料品店には立ち寄らない方がいい
なるべくならテレビも見ない方が良い

グリーンスムージー、スープ、シチューを組み合わせて
1日の食事の内容に飽きがこないように工夫して
朝昼夕はじめにどれをとってもオッケーです

昼間のおやつや夕食だけだとどうしてもお腹がすくときは
夜食としてプディングを食べてもオッケー
ボリュームは小さいけれどとても甘みが強く、
食べ応えも満足感もたっぷり

食物繊維とクロロフィルで強力にデトックス
3回の週末つまり、
連続2日を3回普通の食事を取らずに
グリーンスムージーだけで過ごすプログラムです

「週末から週明けまでグリーンスムージーで過ごすんですね」

豊富な食物繊維とグリーン特有のクロロフィルなど
の成分が
体内の有害物質を排出するデトックス効果が期待できます。

生活環境や食習慣からどうしても取り込んでしまう化学物質を身体に蓄積したままだと
代謝を悪くして痩せにくい体になってしまいます。

このプログラムCは2つの意味でダイエットを成功に導きます。

1日1300キロカロリー以下と低カロリーながら、
ビタミンミネラルリッチな食事をすることによって
基礎代謝を上げながら集中的にダイエットできる

デトックスをすることによって代謝を上げるということ。

このようなことで次第に痩せやすい体ができていきます
また、有害物質の多くは、
脂肪細胞にとどまると言われていますから、
痩せて脂肪細胞を小さくするのはデトックス面からも有効的です。

 

まとめ

  • グリーンスムージーダイエットプログラムCは週末の土日計6日18回の食事をグリーンスムージーだけで過ごすプログラムです
  • ダイエット効果もさることながらグリーンスムージーの効果により体内の毒素、有害物質を排出させるデトックス方法です
  • デトックスをすることにより基礎代謝が上がり痩せやすい体を作ることができます

摂取カロリーを控えて、
消費カロリーを下回ることによってダイエット効果を促すことも重要ですが、
体内に溜まってしまっている毒素を排出し、
人間の代謝機能を元に戻し、基礎代謝を活発化させることがこのプログラムCの目的です。

「最近なんか辛い…」

と、病気でもないのになんとなく辛い人でも
グリーンスムージーダイエットプログラムCを行うことにより、

「なんかいい感じ!」

と前向きな気持ちになり、
ダイエットも積極的に実践するようになります。

「無理なんじゃないの?これは辛そう」

と感じるかもしれませんが、身体がみるみる内側から元気になってくるのがわかってきます。

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