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グリーンスムージーについて

痩せ効果抜群!グリーンスムージークレンズの行う際の5つのポイント

投稿日:2016年7月12日 更新日:

condesign / Pixabay

グリーンスムージー生活にもなれてきて、いよいよ本格的にデトックスを一度はやってみたいと考えていませんか?

 

グリーンスムージークレンズとは
一定期間グリーンスムージーだけで過ごして、体内をデトックスさせる
ダイエットとデトックスを同時に行う方法です。
通常のグリーンスムージーダイエットを続けていると
自然と痩せ体質になりますがあなたが思っている以上に
体重が落ちないと感じはじめるかもしれません。
停滞期を脱し痩せやすい体質に改善してくれます。

 

グリーンスムージークレンズはこのようなすばらしい効果があります。

  • 豊富や野菜と果物による便秘解消
  • 疲れた胃や腸を回復させ代謝アップ
  • 摂取カロリーを抑えるダイエット効果

最近食生活が乱れ気味
効率良くダイエットしたい
短期間で体重を減らしたい
◯◯日までに◯◯kg痩せたい!
と、大きな目標があるなら
グリーンスムージーだけで数日過ごす
グリーンスムージークレンズという方法がオススメ
このグリーンスムージークレンズとは具体的にどのような方法なのでしょうか

 

グリーンスムージーは、
現在の食生活に1日一杯から取り入れるだけでも
十分に効果があります。

それ以外にある一定期間、
グリーンスムージーだけを飲むクレンズ(断食)
体を消化活動から休ませてあげて
リセットし疲れた内臓を休ませ
身体の生体活動を高めるのに効果的です。

グリーンスムージークレンズの安全性

 

グリーンスムージークレンズが
固形物を一切摂取しない水断食や
ダイエットドリンクなどの
ジュースクレンズに比べると比較的安全で
空腹を感じにくいため、
他の断食ダイエットと比較してみても
辛くないという特徴があります。

また、クレンズ期間中はグリーンとフルーツから
たっぷり栄養も取れるので。
普通の食生活に戻った時に
復食後の急激なリバウンドが起きにくいという
メリットもあります。

 

グリーンスムージークレンズのダイエット効果

 

糖分やカロリーは適度に含まれているので
思ったほど体重が減らないという人もいますが
多くの人は体のむくみがとれて
お腹周りやヒップと太ももがサイズダウンした。
小顔になったといいます。
他の断食方法より自分で見た目判るくらい
痩せた!と実感できます。

また、グリーンは驚くべき再生力があるため
数十kg 体の減量した人でも
皮膚がたるむことなくハリが再生するそうです。

「急激なダイエットで皮が余るって人いますからね」

 

グリーンスムージークレンズの実践期間

 

クレンズには半日から3日間や1週間
様々な長さのものがあります。
辛く感じたら辞めてよし
必ず自分の体調と相談しながら
無理をせず行ってください。

 

グリーンスムージークレンズを行う際のポイント
できれば普段の食生活と
異なる場所で行うのが理想的
都会から少し離れた自然が多い場所がお勧め。
自然が多い自然のパワーを感じるところがベスト

 

クレンズ期間を想定してはじめに材料準備をしよう

 

お腹がすいたというストレスを感じないように
常にたっぷりのグリーンスムージーを
常備しておくこと

 

甘いお菓子などは取り置きになどは処分するか
なるべく手の届かない場所にしまっておく

 

クレンズはじめ、
寝る前にクレンズ期間中に作るグリーンスムージーの材料調達し、
事前にメニュー構成を考えるところから楽しみましょう

 

スープやプディングなど交えながら
グリーンスムージーのバリエーションを楽しむと飽きにくいです。

 

グリーンスムージークレンズ中好転反応が出た場合

 

急に今までの食生活からガラリと変わるので、
好転反応が出るのはよくあること。

 

好転反応が出た場合は、
横になったり昼寝をして無理せず
たっぷり体を休ませてあげて

 

本を読んだり映画を見たり日記を書いたり、
クレンズ期間中は激しい運動は避け
できる限り自分だけのために時間を使ってみては

 

自分の体の状態をよく見ながら
十分気をつけて行いましょう。

 

持病がある人や薬を服用している人の事は
事前に医師や専門家に相談してください。

まとめ

 

  • グリーンスムージーダイエットで体重の減りが落ちてきたらグリーンスムージークレンズがおすすめ
  • グリーンスムージークレンズは、ダイエット効果以外にもデトックス作用は便秘解消効果もあり
  • グリーンスムージークレンズは一定の期間グリーンスムージーだけで過ごす方法自分の体調に無理せず行うこと
  • クレンズ中は無理なことはせず、体をゆっくり休ませること、持病や服薬している場合は事前に医師に相談すること

グリーンスムージークレンズは、今まで食べすぎ、
飲みすぎで疲れた消化器官を癒したり
いままでの溜め込んだ毒素を排出するのにぴったりの方法です。
お腹が空いて辛そう…
と感じていますが、体調が悪くなれば途中でも止めてもよし。
自分のペースで行えばよいデトックス方法なので安心です。

 

ですが思った以上にグリーンスムージークレンズ続けられます。

 

続けた後の効果は、本当に自分が一皮剥けたと思うくらい体が満たされます。
ダイエット効果も当然ですが、気持ちが前向きに、
よどんでいた脳内を冷水で洗ったようなクリアな状態にしてくれます。

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