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グリーンスムージーについて

グリーンスムージーが続かない、挫折しそうな人の5つの解決方法

投稿日:2016年11月19日 更新日:

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ヵ月半ほど毎朝のグリーンスムージーを続けていますが、特別何かが改善されたというような効果が全く感じられません。

 

  • スーパー全体で野菜も果物も高騰してて経済的に大打撃
  • 私のスーパーじゃ葉物野菜の種類が少ないのでマンネリ
  • 朝起きてミキサー回すなら寝てたい地味に片付け面倒なんだよね
  • ダイエット効果も期待できないし、冬の間は冷えるしいいことがないんです。

 

正しいグリーンスムージーを作って毎日、高い野菜と果物でミキサーを洗う手間も惜しんでやっても身体の変化が無いというのは「これって意味ないのかな?」って思いますよね。

人によってはグリーンスムージーは身体を冷やしてしまったり、下痢症になったり適していない場合があるのです。

ですが、毎日実践しているグリーンスムージーもっと効果的に、簡単にできる続ける方法や解決方法があるのです。

そんなグリーンスムージーが続かない、挫折しそうな人の方法を紹介します。

 

青汁と併用する

青汁
青汁とグリーンスムージーの違いというのは、グリーンスムージーは酵素がたくさん含まれていますが多くの果物を使っているのでその分糖分が多いことなどです。

ですから血糖値が高い人やダイエットを目的にやっている人は青系の野菜のみでできている青汁の方が適してます。

ですが、グリーンスムージー自体の栄養効果も十分期待できるのです。青汁とグリーンスムージー半々で行うのがベストです。

 

 

牛乳やヨーグルトを入れてしまう

グリーンスムージーの厳格なルールは葉物野菜とフルーツを入れるというのが決まっています。

しかし、日本でも飽きてしまう帰る野菜というのは思った以上に限られていますし、好きな野菜嫌いな野菜もわりと出てきてしまうので、味に変化がなく飽きてしまいますです。

別にルールにこだわらず、牛乳やヨーグルトを混ぜて飲んでも問題ありません。

「グリーンスムージーってやっぱり不味い」という本音が実は多いので入れても大丈夫。

ダイエットというのは生活様式たので、自分か楽しく美味しくできることも法が優先されるのです。

 

 

この際やめてしまう

グリーンスムージーを朝飲むようにするとその日1日がとても元気に過ごせるという人が多いため、グリーンスムージーを続ける人が多いんですですが

痩せる効果もなければ、体調もあまり変化はないという人であれば、無理してグリーンスムージーを続ける必要はないはずです。

人によってはグリーンスムージーを飲むと体を冷やしてしまい、かえってダイエットにならないという場合や下痢になってしまい、体調を悪くしてしまう場合もあるのです。

ですから、ダイエット目的で体調が悪いというのであれば無理してここの必要ありません。ダイエット方法は他にも様々あります。

 

 

毎日飲まない

グリーンスムージーは毎日飲むものだと思われがちですが人によっては生理中に飲むと下腹部が痛くなりきりになってしまうという人もいます。

ですから、週に1回だけでもグリーンスムージーを飲めばいいと考えれば続けやすくなるはずです。

毎日グリーンスムージーのために野菜や果物を買うというのも思った以上に経済的な負担は大きいものです。

ですから、週末から週明けにかけてグリーンスムージーを飲んで週末の断食ダイエットを行う。というようなやり方の方が続けやすいはずです。

問題なのはやらなくちゃいけないという強制的なイベントと思い辛く感じるというのはいけないことなのです。

それではせっかく効果のあるグリーンスムージーも続くことはできません。

 

 

粉末タイプのグリーンスムージー安く、早く済ませる

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粉末タイプのグリーンスムージーなら水に溶かしてシェイクするだけで作れてしまう簡単な製品。

生野菜やフルーツを使った生のグリーンスムージーに比べれば栄養価は落ちますが、毎日続けるなら粉末タイプの方が便利で手軽です。

味の種類が様々あり、野菜や果物を毎日買う必要が無いことと、ミキサーを使うことや洗う手間から開放されるのが一番のメリット。

ミネラル酵素グリーンスムージーについてはこちら

 

  • 野菜の値段に左右されないから経済的毎日小松菜バナナ地獄から解放
  • 美味しいし味も種類豊富だから日常的に続けられるうちグリーンスムージーやってるのってドヤ顔できます
  • ギリギリまで寝てて大丈夫洗うのはプロテインシェイカーだけ出して洗ってしまってという地味に面倒なミキサー清掃不要

 

まとめ

グリーンスムージーを毎朝。飲んで北斗生野菜と果物も交換によって朝から元気に過ごせるようになったと言う人も多くいるはずです。

その効果でグリーンスムージーにはまる人もいますが、ダイエット目的1よって、毎日グリーンスムージーを飲まなくちゃいけないんだというやらなければならないという強制感に囚われ、グリーンスムージーを嫌々飲んでいるようであれば今回紹介した。

やり方も参考にちょこちょこ手を抜くようにしてみると良いでしょう。

 

肝心なのはトータル的に続けられているかという事
別に1日2日または1週間以上グリーンスムージーを続けなかったからといってデブになったり、リバウンドしたりするというもんでもありません。

体にいいことだから。長く続けるものと考えればグリーンスムージーももっと身近なやり方になるはずです。

本来はミキサーで新鮮な野菜と果物を使った方が、それは栄養的な効果は高いかもしれません。

しかし、現実問題もあるのでどうしてもできない場合は、粉末に頼るというのも選択肢として入れておくとよいはずです。

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