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置き換えダイエット

酵素ドリンクで置き換えダイエットしても痩せない三つのよくある理由

投稿日:

hankachi_naku

高い酵素ドリンクを購入して置き換えダイエットしてるのに体重が一向に減らない
もしかして騙された?
1本1万円近くするような酵素ドリンクを購入してダイエットに励んでいるのに一向に体重が減らない
むしろ体重が増え始めているなんて経験ありませんか?
そうなんです。
周りはみんな痩せたと言っているけど
私は酵素ドリンク飲んでいるのに
全然痩せる気配がないんです。

 

自分を変えるために高いお金を出して
こんなに効果のないなんてがっかりですよね。

 

またこんな商品に騙されてと自己嫌悪したくなりますし
私がなんで痩せないんだろうと
なんでこんなに痩せるの難しいんだろうと

 

自分の体型のコンプレックスを解消できない
そんなイライラや悲しみが募り積もっているのではないでしょうか。

 

もしかしたらあなたは酵素ドリンクを飲む以前の体質の問題があるのかもしれません。

 

痩せるためばかりで見落としがちですが
酵素ドリンクで置き換えダイエットをしても痩せない理由が三つあります。

  • 大便が3日以上出ない
  • 体温が35度前半
  • タンパク質不足

この三つの原因を解消して酵素ドリンクを飲んで
置き換えダイエットすれば
みるみる体重は減り、
あなたの今まで悩まされていたコンプレックスをすぐに解消することはできるでしょう。

酵素ドリンクで置き換えダイエットしても痩せない理由大便が3日以上でない

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大便が3日以上でないということは、
いわゆる便秘です。

 

便の重量が一回あたり150g から250g と言われていて
それが3日以上たまっているというと500g
下手すれば1キロ以上が腸の中に便としてたまっているわけです。

 

本来出さないきゃいけないものが
腸の中に溜まっているわけですから
痩せることも出来ないですよね。

 

さらにこの大便というのは毒素の塊
腸内の温度は37度と超高温多湿な環境
そんな中に生ゴミを放置するとどうなってしまうか想像もつくでしょう。

 

発せられた毒素は腸内の網細血管から再度吸収され、肝臓に行くようになります。
肝臓で再度無毒化するために肝臓の機能はフル回転
肝臓は脂肪を燃焼するためにも必要な器官ですが、
便秘で毒素の無毒化に機能が回ってしまい、
脂肪の燃焼まで力が行き渡らないということは考えられます。

 

酵素ドリンクを飲んでも肝機能は向上しません。
まずやるべきは大便を出し切ってしまうと言うところから始めるべきなんです。
確かに酵素ドリンクには便通改善の効果をうたっている成分もありますが
今お腹の中に入っている余計な大便を排泄しない限りは
酵素の効果も得ることは少ないでしょう。

 

腸のぜん動運動を活発にさせるにも食べることは重要
ヨーグルト、納豆、キャベツ、きのこ類
これらを積極的に食べてほどほどに歩いたり、
心を落ち着かせたりすると自然と便意も良くなるはずです。

 

一度大便を出してしまうと
酵素の力によってすごい大便が出るようになります。
一度出てしまうと、それ以降はドバドバと
お腹のサイズがみるみる減っていくという
私も経験があります。
あれはびっくりしますよ。

 

酵素ドリンクで置き換えダイエットしても痩せない理由体温が35度前半

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特に女性は体が冷えており、
体温が35度前半での人が多いのではないでしょうか。

 

35度程度の体温だと基礎代謝も大幅に低くなっており、
脂肪の燃焼効果も落ちてしまっています。

 

例えばお肉を思い出してください。
冷蔵庫に入れた時のお肉はカチカチですが、
常温に戻すと柔らかくなりますよね。

 

これと同じで、
人間の体も体温が低ければカチカチに
高ければ緩く。脂肪が溶けやすくなるということ

 

酵素の力によって代謝を上げることができますが、
体温が低かったらその効果も感じることはできないでしょう。

 

やるべきことは、
体の内側から温めるような食品を摂ったり、
血液を温めることが必要になってきます。

 

  • すりおろし生姜もしくは乾燥生姜を食べるようにする
  • 毎日湯船につかり血液を温めてあげる

体の内側、
そして外側と温めることによって
基礎体温は上がり酵素の力もより発揮するようになるでしょう。

 

また、体温が36度になると基礎代謝は15%ほど向上するといわれており、
単純に言えば1日の基礎代謝が1000kcal の人が1150kcal になるということ
脂肪を1キロ減らすためのカロリーは7000kcal なので
3ヶ月何もしなくても1キロは脂肪が純粋に減るという計算

 

これは体も温めなきゃなと思ってしまいますよね。

 

ダイエットでよくやってしまうのが
炭酸水をゴクゴク飲めば痩せるということ
特に女性は体温が低いのに
冷たい炭酸水を飲んでしまうと余計体温を下げてしまう結果に

 

ですから、
体温を下げずに水分補給するのであれば
常温の水や温かいお茶を飲むようにするのも有効です。

 

暑い夏でもちょっとぬるめのルイボスティーを飲むようにすると
体の冷えも落ち着き痩せやすくなった経験があります。

 

酵素ドリンクで置き換えダイエットしても痩せない理由タンパク質不足


どんなに酵素の力がすごくても
脂肪を燃焼するために必要なエネルギーは必須アミノ酸が必要となってきます。

 

必須アミノ酸とはタンパク質
つまりはお肉や魚介類乳製品といった食べ物

 

お菓子や菓子パンやパスタばかり食べているような食生活が続いていると
自然とタンパク質不足になって
脂肪ばかりついてしまう体型になってしまいます。

 

しかし、肝心の燃やしたい脂肪を燃焼させるエネルギーが不足してしまうわけです。

 

例え酵素ドリンクを飲んだとしても、
あくまでブースターの役割

 

どんだけ酵素を入れたとしても、
脂肪を燃やすための必須アミノ酸がない限りは
いつまでたっても脂肪が燃焼されずにいるということなんです。

 

置き換えダイエット中でもたんぱく質は自分の体重=g 数は必ず摂取する。
例えば体重50キロの人であれば50g のタンパク質は毎日摂取するということ

 

卵M サイズ1個あたり7.5g のタンパク質ですから卵だけでは5つ毎日食べるということになります。
さすがに卵を毎日5個も食べられないよあきちゃう。

 

普通はそう思ってしまいますよね。
ですから、納豆を食べたり、
ヨーグルト食べたりお肉を食べるように
いろいろと工夫をしてタンパク質を摂取するようにしてみましょう。

 

食べちゃうと太るんじゃないの

 

なんて心配もありますが、
タンパク質を多く食べることによって逆
に痩せたという人がほとんどなんです。

 

これに酵素の力も加えると更に痩せ効果が倍増。

 

今までなんでこんなに痩せなかったんだろうと思うくらい
超スピードでガンガン痩せていくという感動を味わうことになるでしょう。

 

お肉を食べるのはちょっと苦手と言う人であればプロテインを飲むというのも有効です。
選ぶコツは純粋なプロテイン要は蛋白質だけ

 

プロテインを飲むとムキムキになるなんていうのは間違った情報
プロテインを飲んだ方がかえって痩せることにつながります。

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