痩せたいけど楽したい!運動は忙しくて無理!そんな人でもダイエット成功できてしまうなるほどと思える方法を紹介しています。

運動せず簡単にダイエットする方法〜楽して痩せま専家〜

痩せない理由

年齢を重ねると痩せにくくなるのはなんで?

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体重

若い頃は、菓子パンもおやつも、さらにご飯も食べていたのに体重が減り続けていたり
20代そこらなら、ちょっと食事を減らすだけでスルスルと体重が落ちていました。

 

しかし、20代後半から30代になってくると、ちょっと食べてもすぐ太ってしまうし
しかも痩せにくくなっている。

 

そんな経験ありますよね

 

人間は年を取ると代謝が落ちるのはなぜなのでしょうか。

 

車であれば古くなってくると燃費が悪くなるのに、人間は年を重ねると燃費が良くなる
代謝が悪くなるのはなぜでしょうか?

 

また若い頃みたいに代謝を上げる方法というのはあるのか?という疑問

 

年齢を重ねて痩せにくくなった理由筋肉量の低下

人間の基礎代謝において大きな割合を筋肉が占めています。

 

筋肉や骨の成長を促す成長ホルモンは
20歳前後をピークに減り続けて
30歳頃からは筋肉の繊維の数が減ってきます。

 

それにより筋肉が少しずつ細くなって基礎代謝が下がっていくようになります。

 

人間の細胞の数と分裂できる回数は決まっている


若い頃は骨折をしても早くくっついていましたが
30代を超えると骨折してもなかなかひっつかない

日焼けをしたら2年3年と後が残る

 

これは人間の細胞の数と分裂の回数が決まっており
年齢を重ねるとそれだけ細胞分裂の数が減っているからです。

 

細胞分裂が減るということは
結果食べた分のエネルギーが余るということです。

若いうちはまだ成長するための細胞分裂が活発なので、
いくら食べても太りません。

 

そんな人も
30代過ぎたら急に激太りしたというのも、
これが影響しているでしょう。

 

加齢によってどうにもならないこと。

細胞分裂が少なくなったというのは
現代の医学技術でもどうしようもないことです。

 

もしかしたら
これから10年20年と医学が進歩すれば
細胞分裂も活発にさせる方法というのも編み出されるかもしれません。

 

ですから学生の頃みたいに
菓子パンやお菓子を食べて、さらにご飯も食べてもスルスル痩せていくということは
今後できるかというと
まず無理と考えた方が良いでしょう。

これは若い頃にできた特権
良い思い出と胸の奥でしまっておくようにしましょう。

 

年齢を重ねて痩せやすい体型にするなら成長ホルモンを増やす

成長ホルモンとは
思春期には主に身長を伸ばす役割が注目されますが、
一生にわたって分泌されるホルモンであり、
様々な役割を担ってくれてます。

 

この成長ホルモンの役割

  • 簡単な疲労の解消
  • やる気の増加
  • 集中力の増加
  • 筋肉量の維持
  • 脂肪分解の促進
  • 骨の強化

などの効果があります。

つまりは、代謝を促すのであれば、
成長ホルモンの分泌を促すということ
成長期を終えた30代からでも十分増やすことができる方法です。

 

年齢によって痩せにくくなった体を成長ホルモンで痩せやすくする増やす方法

成長ホルモンを増やす方法には

  • 睡眠
  • 食事
  • 低血糖
  • 空腹
  • 有酸素運動
  • 無酸素運動
  • 入浴

睡眠で成長ホルモンを増やす

一番多く成長ホルモンが分泌されるのは睡眠中です。

成長ホルモンは寝る時間や概日リズムに影響を受けることなく睡眠時には必ず分泌されます。

 

ただし、睡眠の質が悪い場合や、
睡眠時間が短い場合、
十分な成長ホルモンが分泌されなくなります。

 

食事で成長ホルモンを増やす

成長ホルモンのもとはたんぱく質から生産されます。

 

このタンパク質を多く取ることで成長ホルモンの分泌が促されます。

 

タンパク質には肉類、魚介類、豆類、乳製品など
太りやすい人は、タンパク質が不足した食事で
成長ホルモンのいつが鈍っているということも可能性はあります。

 

運動によって成長ホルモンを増やす

成長ホルモンの分泌のきっかけとなる物質は乳酸です。

 

乳酸は筋力トレーニングや加圧トレーニングなど
いわゆる無酸素運動と呼ばれる運動は
成長ホルモンの分泌に必要な乳酸も多く発生してくれます。

 

男性にとっては筋トレは身近な存在かもしれませんが、
女性の場合はどうでしょうか

 

ダンベルを持ってヒーヒーするような運動も確かに必要になるかもしれませんが

体の中に乳酸を貯めるような運動をすればOK
運動に慣れてないような人は
自分の重心を支えるだけでも辛いヨガがオススメです。

 

酵素を増やして痩せやすい体質にする

1日に作られる酵素の量は決まっています。

限られた潜在酵素様から消化と代謝に割り振られます。

体の中で一番優先されるのは、消化作用

 

私たちが何かを食べるたびに
消化酵素の割合が増えており、
暴飲暴食を繰り返していると
代謝酵素の割合が減っていく
それが代謝がうまくいかない原因の一つ

 

例え太っていなくても
疲れやすかったり
頭がすぐ痛くなったり
季節の変わり目ですぐ風邪をひいてしかも二週間以上長引いたり
肌荒れやニキビを頻発している

 

こういった人は酵素不足のサイン
酵素の量を増やして痩せやすい体を作る必要があります。

 

酵素は食事によって増やす

  • 生肉
  • 生の魚介類
  • 生野菜
  • 生のフルーツ
  • 発酵食品

これらの食品に多く酵素が含まれています。
例えば普段からカップラーメンやジャンクフードばかり食べているような人は
圧倒的に酵素不足です。

 

食生活を改め、
これらの食品を食べるようにすると
みるみる痩せていくという話もあります。

ただしこれらの生の酵素をしっかり取るというのは
食生活全般を改める必要も出てきます。

痩せる酵素をうまく取り入れて効率よくダイエットしよう

ダイエットで成功した!と自覚できるまでには時間と労力を使います。

痩せるぞ!と思い立ってはみたものの自分が思った以上に体重が減らないですし、途中で停滞期という体重がウンともスンともいわない状態にもなってしまいます。

そこでオススメなのが、常に基礎代謝をアップさせ、脂肪を燃焼させ続ける体でいることです。

酵素ドリンクは、そんなダイエットを続けていくうちに減りにくくなる体重を酵素の力で痩せやすくサポートしてくれます。

飲み方、ダイエットの方法、ダイエットの途中でくじけそうになったときでもサポートしてくれるので、夕食抜きダイエットには心強い見方です。

酵素ドリンクは、リバウンドの心配も無く、低カロリー、美味しく飲めて副作用の無い飲料なので、誰でも今日から始められることができます。

夕食抜きダイエットをしていて、思ったより痩せないなぁと感じているならそれは代謝力が低下している場合もあるので、早く痩せよう、ダイエットを必ず成功させようとしている方は必ず使った方がお得ですよ。

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ダイエットにおいて「頑張れば痩せる」といっても孤独との戦いです。

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ベルタ酵素の購入方法について(スマホ対応)


ベルタ酵素を購入する場合、公式のホームページから注文する本数を選んだ後、基本情報を入力します。

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支払い方法は、クレジットカードか代金引換(432円)

単品購入の場合通常送料:648円(税込)

※沖縄県、離島にお住いの方は送料の他に中継手数料1404円(税込)がかかります。

単品注文以外の定期便やまとめ買いでれば送料は無料のサービスとなっています。

個人的には通常ダイエットパックがオススメですね。

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ベルタ酵素を飲んで、ぜひ一度、体重がスルスルと減っていく体験をしてみましょう。

今まで痩せずに無駄な時間を過ごしていた時間を取り戻し、人生の幅が広がりますよ。

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