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睡眠ダイエット

睡眠に良い掛け布団の選び方は重さと素材の2つが重要です。

投稿日:2017年5月22日 更新日:

睡眠をする時に必ず使う掛け布団

最近では夏場でも熱を吸収してくれる高機能な掛け布団もあるため

一年中快適に過ごすことができます。

 

そんな掛け布団ですが疑問に思うことってありませんか?

値段の安い高いの違いがよくわからない

夏場はタオルケットでいいし

冬場は安いけど暖かい布団でいいじゃないか

何も考えないと普通はそう思ってしまいますよね。

 

ですが掛け布団にも良しあしがあり

それによって値段の価値が変わってくるのです

 

当然機能も違い

睡眠の質に大きく影響してきます。

もし掛け布団を買うのであれば

粗悪品はつかみたくないですよね

ここでは良い掛け布団の特徴や

選ぶポイントについて解説します。

 

睡眠に良い掛け布団の条件とは

快適な寝室を作るためには、寝具の選び方がとても大切です。

寝床内の湿度温度を良い状態で保つためには、

適度に軽くて圧迫感がなく、

体になじみやすく保温機能と吸放湿機能があることが必須条件です。

 

冬になると出てくるずっしりとした木綿の布団

ズシリして暖かそうですよね。

ですが睡眠ダイエットにとってはあまり良いものではありません。

 

昔ながらの木綿綿の掛け布団は重いので

血行を悪くし睡眠中の血圧を高くして眠りを妨げます。

寝ていると布団の重さに不快になり

無意識に布団をはだけてしまい

風邪をひいてしまったと言う経験もあるはずです。

 

布団は日本の文化と言いますもめんぶとんは実は寝苦しいものだったのです。

 

理想の掛け布団は羽毛が最適羽毛ぶとんの睡眠への効果とは

 

掛け布団の詰め物として理想なのは羽毛です。

 

羽毛はお手入れも楽で

優れた温度調節機能や吸放湿性を持つ水鳥から取られる天然素材

さらに、

キルティング加工がされているものは

羽毛の偏りを防ぐことができるのでベストです。

 

外気の変化に合わせて

自動的に膨張収縮給水発散撥水作業を行う特性があります。

寒い時には広がって空気をたくさん含むため、

暖かく暑い時は縮まって

空気の流れをよくするので涼しく爽快

汗などの湿気も吸い取って外へ拡散する性質も持っています。

 

羽毛ぶとんの値段の違い

羽毛ぶとんと言うと高級な布団の代名詞ですが

商品によってはなんで安いんだろうというものもありますよね。

 

ショップ通販番組であの羽毛ぶとんが9,800円

これはお買い得

普通はそう思ってしまいます。

 

もしかしてぼったくっている?

そう思ってしまいますが

羽毛にもぴんからきり値段の違いが出てくるのです。

  • 羽毛には胸のあたりに密生する柔らかなダウン
  • 腹部周りのスモールフェザー
  • フェザー

の3種類があるのですが、

羽毛布団にはダウンとスモールフェザーが使われます。

 

ダウンは1羽のグースから

約10g しか取れない希少価値のあるものなので

羽毛布団はダウンの量が多いほど高品質です。

 

ハンガリーやポーランドなど

東欧諸国の寒い地域で育ったものほど大きく

保湿性なども優れており、良質といわれています。

品質には千差万別なので

鳥種 産地 ダウン率

表示と合わせてダウンの成熟度や手入れ方法、

化学物質に対する安全性など

総合的に判断しましょう。

 

「ダック」→「グース」→「マザーグース」→「アイダーダウン」

このように鳥の種類によって値段も違ってきます。

 

もっと簡単に羽毛ぶとんの善し悪しを調べる方法ってないの

1番簡単な方法か掛け布団の重量です

軽ければ軽いほどよいこれが掛け布団の良し悪しの基準です

当然保温性、汗の吸湿もありますが重さが何より値段の参考値です。

 

自転車のロードバイクと同じように

軽ければ軽いほど高くなるということ

何時間も寝る睡眠と言うのは体に思った以上に負荷がかかるもの

高齢者になればなるほど

途中で覚醒してしまうのも

体力がない人が睡眠によって疲れてしまうからです。

 

その多くが寝具が悪く関節の疲労や筋肉の疲労によって脳が覚醒してしまうからなのです。

ですからちょっとした重さでも

何時間も同じ体勢でいるわけですから

累積して累積して疲れてしまうということ

冬場に途中で目が覚めてしまうような人は

掛け布団の重さによって

体に無理な負担がかかっているのかもしれません。

 

高級であればあるほど1キロ程度

空気をまとっているかのような感覚

それぐらいが超高級な羽毛ぶとんと言うことです。

人生1度はそんな布団に包まってみたいですね。

お手ごろ価格でよい掛け布団なら西川ストアが良いでしょう。

 

夏場の掛け布団の選び方

また、真夏のタオルケットにはオーガニックコットンや麻かおすすめ。

冬の羽毛はウール100%のものがベターです。

 

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夜寝付けないのはストレスが影響。1日約50円以下で心の緊張を解いて子供の頃のようなワクワクするような朝にするなら

  • 寝たいのに寝付けない
  • 寝ているのに疲れるが取れない
  • 朝から疲れていて朝から⚫️にたくなる

ただただ、子供の頃のようなお布団に入ったら
スッと眠れるような
気持ちよくもあって布団の暖かさと優しさ包まれるような感覚になりたい

今では寝るのも辛いそんな毎日どうにかしたいですよね。

現代社会は昔よりも受けるストレスが高くなっています。

  • 携帯電話によるいつでも連絡が取れる環境
  • SNSによる煩わしい繋がり
  • 将来に対しての心配や失望
  • いつでも流行はキャッチしなきゃと思ってしまう情報過多

少しづつ浴びるストレスによって心の神経は張り
身体にも同調して緊張し固くなってしまうのです。

固くなった心と身体には自律神経が交感神経優位に働き、
常に臨戦態勢、寝ようとしていてもそんな状態だから
寝ようとしても眠れないし眠れたとしても緊張した状態で休んだ感じてがしない、常に疲れているという事もあるのです。

グッドナイト27000はそんな張り詰めた心と身体をほぐしてくれる効果のある成分

  • GABA
  • テアニン

を含んだ機能性表示食品なのです。

睡眠薬はパソコンでいう強制シャットダウン電源を無理やり抜くようなもの
そう考えると危ないなぁって思いますよね。

グッドナイト27000は人間の身体備わっている機能を向上させるだけ
だから身体ににも負担はないし依存もありません。


  • 小学生の頃のような朝から何しよう!という気力があふれる
  • 心の緊張がほどけて、ふっと糸がほぐれる感覚を得られる
  • 布団に入るとスッと夢と現実の狭間に落ちる

夜ネガティブな気分が減り自分が惨めな気持ちになることも減り前向きな気分でいられる
翌朝起きればさあ何しよう!頑張ろうって思えるやる気にみなぎる感覚がよみがえります。

わずか1日約50円以下でこんな癒しが得られるんです。
高いか安いかはあなたの考え次第。

サプリメントというと、中には偽物や、成分が少ししか入っていない粗悪品の心配もありますよね。
このグッドナイト27000は日本薬理学会 田口茂薬学博士・医学博士が監修
厳しい製品チェックにより、粗悪な品質や紛い物といった偽装の心配もありません。

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グッドナイト27000を購入する場合、公式ホームページから『申し込みボタン』を押した後、基本情報を入力します。
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定期コースの注文がオススメです。

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今まで色々な努力をしてかえって疲れてしまったあなたにとっては必要なサプリメントではないでしょうか。

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