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睡眠ダイエット

快眠のためのマットレスの選び方をしれば睡眠が楽しいイベントになりますよ。

投稿日:2017年5月31日 更新日:

ちゃんとしっかり寝てるのに寝た気がしないんです。

  • 最近夜中に途中で起きてしまいそれ以降眠れない
  • 寝ても疲れが取れなくて日中もどんより
  • 朝起きたら休んでいるはずなのに腰が痛い

普通の場合寝れば疲れても取れて
元気になれると言われていますが
いくら寝ても体調が良くならないという事ありませんか?

それは寝ている時に緊張が取れず常にこわばっているから
要は疲れをとるために寝ているのに疲れるために寝ている
本末転倒な事を自然と行っているからなんです。

そんな大きな原因に、寝具にあるマットレスがあります。
いわゆる敷布団ですね。

6時間近く身体をマットレスに委ねるわけですから
身体に負担がかかる製品だと
筋肉にも、関節にも負担がかかってしまい
自律神経は常に高ぶる状態となってしまうんです。
どんなに生活習慣を変えても寝ても疲れが取れないなら
まずはそのマットレスを変えてみることをおすすめします。

ここでは、睡眠ダイエットのためのマットレス選びのポイント
おすすめのマットレスを紹介します。

マットレスを変えただけで、
温泉旅行の旅館で泊まったときのような
沈み込む深い眠りを体験でるように毎日なれます。

 

マットレスの重要性

マットレスの好ましい条件は

  • 適度な硬さがあり
  • 体をしっかり支えてくれること
  • ねがいりしやすいこと

この3つです。
このためには固すぎても柔らかすぎてもダメで、程よい弾力があり、体圧をうまく分散するものがお勧めです。
寝返りは、実はかなり重要な生理現象です。

寝返りの重要性

体圧を1箇所に集中させずに血液や体液の循環を促す
筋肉の疲れをほぐして背骨のゆがみを矯正
湿気や熱がこもらないようにと逃す
どれも大切な働きです。

悪いマットレスの場合の身体への悪影響

しかし、寝る姿勢が悪いと、これらがうまく行われません。
人間の体重圧は頭部、胸部、腰部、足部の4つのブロックに分かれています。

それぞれが異なった重さなわけなのですが
柔らかすぎるマットレスだと、
頭に比べて背中が落ち込むため頭と背中に高低差がつき、
お尻も沈んで不自然な姿勢になってしまいます。

沈み込んだ部位に圧力がかかると
腰痛や肩こりにも繋がり、
眠りも浅くなるので寝具としては適していません。

逆に固すぎるマットレスの場合
身体に接地する部分が重力により負担が掛かります。

寝返りの回数が必要以上に増えこともあり
身体の節々が痛んだり、疲れたりと起床したときに感じてしまうのです。

 

マットレス選びで調べるポイント


座ったときにお尻が沈む感じがしないことが柔らかすぎないマットレスの選びのポイントです。
逆に固すぎるマットレスは毛細血管が圧迫され痺れを引き起こしたり、発汗の妨げになることも。

マットが沈まなすぎるため体を支える面積が小さくなり、体が痛くなったり、中途覚醒の原因にもなります。

可能であれば、マットレスもお試しコーナーで
実際寝てみるのが一番確実です。

マットレスお試しで調べるポイント

  • 大の字で寝てみる
  • 横向きで寝てみる
  • うつぶせ寝してみる
  • 適度にゴロゴロと寝返りを打ってみる

試す場合恥ずかしいからといって、仰向けで寝るだけで
製品を購入する人が多すぎなんです。

それではマットレスの本当の良さはわかりません。

他のお客さんがいっぱいるところだと恥ずかしい行為かもしれません。

しかし恥は一瞬、快眠は一生です。
寝具選びは自分の一生のパートナー選びみたいなもの
ジャケ買いみたいなノリで恋人を選びませんよね?

多少の恥はかき捨てして、自分にあったマットレスを探してみてください。

 

夫婦一緒に寝ている場合のマットレス選び

また、パートナーと同じベッドで寝ている人は、
相手の寝相に悩まされているという話をよく聞きます。

その場合はポケットコイルを使用しているマットレスがお勧め。

ポケットコイルは
普通のコイルと強度は変わらないものも
コイル同士が連結されているので振動が伝わりにくいのが特徴です。

マットレスは枕と同じメーカーだと、
より体にフィットしやすいでしょう。

 

私が睡眠を改善できたマットレス

マットレス選びは、一生涯の伴侶選びといっても過言ではありません。

そんな中で私が寝るのがこんなに楽しいと思えた
マットレスを紹介したい。
いや自慢したいと思います。

極上高反発マットレス!13層やすらぎマットレスです。

このマットレスを使うようになってから
寝ると夢と現実の狭間に溶けていくような深くて
気持ちいと感じる気持よい感覚

寝たらカーテンの隙間からうっすら朝日が見える
深い深い眠りが毎日体験できる
温泉旅館の翌朝のような気持ちの良い目覚めと
朝日の活力がみなぎる感覚

寝たら元気になる!
そんな当たり前の子供頃の感覚が蘇る
いままで朝からシンドイ辛いという気持ちから解放され
人生のどれだけ損していたか悔しくて仕方ありません。

声に出して言いたいと思えるものなんです。
どうでしょうか私と同じような感覚に包まれませんか?

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夜寝付けないのはストレスが影響。1日約50円以下で心の緊張を解いて子供の頃のようなワクワクするような朝にするなら

  • 寝たいのに寝付けない
  • 寝ているのに疲れるが取れない
  • 朝から疲れていて朝から⚫️にたくなる

ただただ、子供の頃のようなお布団に入ったら
スッと眠れるような
気持ちよくもあって布団の暖かさと優しさ包まれるような感覚になりたい

今では寝るのも辛いそんな毎日どうにかしたいですよね。

現代社会は昔よりも受けるストレスが高くなっています。

  • 携帯電話によるいつでも連絡が取れる環境
  • SNSによる煩わしい繋がり
  • 将来に対しての心配や失望
  • いつでも流行はキャッチしなきゃと思ってしまう情報過多

少しづつ浴びるストレスによって心の神経は張り
身体にも同調して緊張し固くなってしまうのです。

固くなった心と身体には自律神経が交感神経優位に働き、
常に臨戦態勢、寝ようとしていてもそんな状態だから
寝ようとしても眠れないし眠れたとしても緊張した状態で休んだ感じてがしない、常に疲れているという事もあるのです。

グッドナイト27000はそんな張り詰めた心と身体をほぐしてくれる効果のある成分

  • GABA
  • テアニン

を含んだ機能性表示食品なのです。

睡眠薬はパソコンでいう強制シャットダウン電源を無理やり抜くようなもの
そう考えると危ないなぁって思いますよね。

グッドナイト27000は人間の身体備わっている機能を向上させるだけ
だから身体ににも負担はないし依存もありません。


  • 小学生の頃のような朝から何しよう!という気力があふれる
  • 心の緊張がほどけて、ふっと糸がほぐれる感覚を得られる
  • 布団に入るとスッと夢と現実の狭間に落ちる

夜ネガティブな気分が減り自分が惨めな気持ちになることも減り前向きな気分でいられる
翌朝起きればさあ何しよう!頑張ろうって思えるやる気にみなぎる感覚がよみがえります。

わずか1日約50円以下でこんな癒しが得られるんです。
高いか安いかはあなたの考え次第。

サプリメントというと、中には偽物や、成分が少ししか入っていない粗悪品の心配もありますよね。
このグッドナイト27000は日本薬理学会 田口茂薬学博士・医学博士が監修
厳しい製品チェックにより、粗悪な品質や紛い物といった偽装の心配もありません。

グッドナイト27000購入方法について

買い物

グッドナイト27000を購入する場合、公式ホームページから『申し込みボタン』を押した後、基本情報を入力します。
(名前や生年月日、住所、連絡先など)

支払い方法は、クレジットカードか代金引換(324円)

単品購入の場合通常送料:0円※宅急便送料なら540円

単品注文以外の定期便やまとめ買いでれば送料は無料のサービスとなっています。

定期コースの注文がオススメです。

注文完了後、一週間以内に製品を受け取る事ができます。

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グッドナイト27000 公式サイトを見てみる
グッドナイト27000を飲んで、いつになったか忘れてしまったあのお布団に沈むこむような気持ちの良い入眠を体験してみましょう。

今まで色々な努力をしてかえって疲れてしまったあなたにとっては必要なサプリメントではないでしょうか。

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