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更年期

更年期髪の分け目が目立ってきてもまた改善する方法はあります

投稿日:2017年8月12日 更新日:

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更年期になって髪の分け目が徐々に目立ってきていませんか?

  • 髪の分け目から見える白い頭皮地肌がとても気になる
  • 買い物でふと自分の姿を見ると、分け目がとても目立つようになった
  • 集合写真を見ても自分の頭皮がはっきりとわかるように
  • 髪はボリュームがあるのになぜか前髪だけはおでこが目立つようになってきた

分け目が目立つようになってしまうとせっかくヘアセットしてもうまく決まらないですし、ボリュームがなくて年を取ったように見えて嫌ですよね。

 

お出かけするのも恥ずかしくておっくうになって家に引きこもりがちになっていまいます。

堂々としてればいいですが、視線が気になって哀れんで見られているような気がしてしまうんですよね。

 

そんな更年期の分け目が薄くなる問題。

今日からできる目立たなくさせるテクニックや、発毛の方法を紹介します。

また、髪の毛を気にせず堂々とおしゃれに聞かざり街へ出てショッピングや食事を楽しむようになりましょう。

 

頭皮マッサージをするだけで6%も毛髪力がアップ

 

更年期中は脳には嫌なほど血液が流れますが、逆に頭皮には血液が行き渡りにくくなります。

それを朝、入浴時、夜と、頭皮のマッサージを続けた場合頭皮に血液が行き渡りやすくなり、6%も毛髪力がアップします。

その方法は簡単。頭皮をやさしくもむ、さする、押すと言った行為を行うだけ。

 

そのままだと顔がほてったり大汗をかくようにはなりますよね。

不思議と頭皮には血液が行き渡りません。

近いのに不思議ですよね。神が創った欠陥としかいいようがありません。

 

これを頭皮のマッサージで頭皮に血液を行きはたらせることによって、ストレス解消効果や毛髪力アップに効果があるのです。

マッサージの際、育毛剤と一緒に行うことによって、有効成分が浸透されやすくなり、血流にのって頭皮や髪に栄養が行き渡りやすくなります。

育毛剤は「ベルタ育毛剤」と言う商品。

下記の記事で、この商品を詳しくレビューをしています。合わせて参考にして下さい。

yazirusi更年期の薄毛や抜け毛に効果があった私にとって奇跡のベルタ育毛剤の口コミとは

 

自分でやるのもいいのですが、個人的にはだれかにマッサージをしてもらう方が、リラックス効果もあっていいかなと思います。

例えば旦那にとか子供にとか。

今まで頑張ってきたので少しはワガママに付き合ってもらいましょう。

1ヶ月、欠かさず続けた結果「あれ?なんか増えた?」という自分でもわかる良い改善の変化が見られますよ。

 

つむじを隠すと薄毛が目立たなくなる

今ある髪でボリュームアップさせれば、分け目が目立つ場合はつむじを隠すと薄毛が目立たなくなります。

その方法は、シャンプーの後の髪を乾かすドライヤーの使い方にあります。

  • 乾いた髪の場合つむじ周りの髪の毛を濡らします。
  • 濡らした髪の毛の束を持ち上げて起こす
  • 下の方から左から右から髪の毛を持ち上げながらドライヤーの熱風を根元に当てて乾かす。

このようにするとふんわりと薄い部分もボリュームアップされた上で目立たなくなります。

 

シャンプー成分を残さないこと

 

市販のシャンプーの成分は洗浄力が強く、しっかり洗い流したとしても洗浄成分を落ちきっていないかもしれません。

そのために、地肌にダメージをもたらせ薄毛の原因にも。

いつもの半分の量でシャンプーを使い、指の腹を使い地肌を洗うようにしましょう。

 

いつもの洗い流す時間の倍をかけて、シャンプーの成分が残らないようにしっかりすすぎましょう。

「こんなにするの?」というくらい念入りにしないと本当に洗浄成分落ちないですよ。

 

頭皮や髪の負担を減らすために、冬は2日から3日に1回程度の洗髪にするのもおすすめです。

これを心懸けただけで硬くなって動かなかった頭皮が今は以前に比べて柔らかく動くようになり、分け目が目立っていた場所もだいぶ目立たなくなりました。

「毎日シャンプーしないと不潔で気持ちが悪い」

そういう人もいますよね。

 

そういった場合は洗浄力が優しいく紙に対し有効な成分が多く含まれたシャンプーがおすすめです。

使い方はいつものシャンプーのやり方でもOK

4週間くらい使い続けると分け目が今日は目立たないなあとふと感じるようになります。

 

ビオチンサプリメントの服用

 

ビオチンというのはアミノ酸の代謝にかかわる酵素の補酵素として働いてくれます。

髪の毛はアミノ酸が材料ですが、ビオチンが不足しているとアミノ酸の代謝が滞ってしまいます。

ビオチンを服用することによってアミノ酸の代謝を促し発毛促進を促してくれます。

 

亜鉛サプリメントの服用

 

亜鉛もビオチン同様に、アミノ酸から髪の毛を生成する際に作られるための必要な栄養素です。

髪の毛の原料であるたんぱく質をたくさん食べても亜鉛が不足してしまうと、髪の毛がなかなか作られません。

亜鉛は、カキやウナギといったちょっと高級な食材に多く含まれています。

毎日の食卓にはなかなか手が出せませんが、サプリメントであれば手軽に摂取できます。

 

エクオールサプリメントを服用

 

更年期になると女性用ホルモンが減少します。

女性ホルモンには髪にも影響しており、減少すると薄毛や抜け毛などの症状がみられます。

減ってしまった女性ホルモンを補うには大豆イソフラボン、つまりは大豆製品を多く食べることによって女性ホルモンと同様の働きをさせることができます。

つまりは納豆や豆腐、豆乳など。

 

しかし、「毎日食べてるのに全く効果がない」

という人もいます。

私の友人がそうで、尊敬するほど大豆製品を食べてましたが、更年期の症状がほとんど改善しなかったんですよね。

「すきでもないのを食べる気持ちわかる…?」ってちょっと怖かったです。

これはなんと女性の2人に1人は大豆製品を摂っても女性ホルモンと同様の働きをさせる消化吸収能力がないことがわかっています。

大豆イソフラボンは腸内の中で乳酸菌が分解し、エクオールという成分が作られます。

このエクオールというのが女性ホルモンと同様の働きをする成分。

このエクオールが作られないといくら大豆製品を摂ったところでも更年期が緩和されることはないのです。

 

しかし安心してください。

直接、エクオールを摂取すれば女性ホルモンと同様の働きを得ることができます。

エクオールを直接食べ物で摂取することはできませんので、エクオールサプリメントに切り替えていきましょう。

このエクオール、大豆製品を沢山食べても全く駄目だったわけで。

藁をもつかむ気持ちで使用しはじめたらメチャクチャ調子よくなって、顔から生気が溢れるようになりましたよ。

毎回会う度に愚痴やら不満やらでこっちも気が滅入ることだったのが、子供自慢やら、お出かけの話とか、はたから見ても明るくなりましたね。

 

部分ウィッグを使用

 

分け目が目立つ箇所には部分的なウィッグを使用すると簡単にボリュームアップができます。

カツラではなく、目立つ部分に装着するだけ。

急な冠婚葬祭や、パーティや集まりなどでどうしてもおめかしして外に出なければならない時には役立ちます。

 

「風で飛んでいかないか心配」

そんな心配はありますが、しっかりフックしてくれるので多少激しい動きをしたとしても釣れる心配はありません。

 

様々なヘアスタイルやヘアカラーに応じた部分的なウィークも販売されているので、あなたにぴったりな製品が必ず見つかるはずです。

私も「ウィッグなんて…何かに頼るのは嫌だなぁ」

と思っていましたが、パーティーで楽しみたいときに自分の髪の分け目が気になって素直に楽しめないというのもとても嫌なものです。

「今は発毛の瞬間だからその間の場繋ぎ。」

そう割り切って使ってしまえば割とウィッグは重宝するアイテムでしたよ。

 

まとめ

 

分け目が目立つのは、加齢による事が大きいです。

しかし、意識して内側と外側からケアをすれば目立つ分け目もまた目立たないしっかりとした力強い髪に戻すことはできます。

残念ですが1日2日では改善はできません。

ただ、毎日ちゃんと続ければ結果は必ず帰ってきます。

焦らずじっくりやっていきましょう

 

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