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禁酒

禁酒したらお酒が弱くなるのはなんで?

投稿日:2017年10月7日 更新日:

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一瞬間以上の禁酒をして久しぶりにお酒を解禁したら

「いつもより少ない量なのにすごい酔ってしまった。」

これって自分だけの問題と思いますが、禁酒してから久しぶりに飲むと酔いやすくなるという人結構多いです。

 

私も久しぶりに1週間以上禁酒をして週末にビールを1本飲んだだけでベロベロに酔っ払いました。

しかも、そんなに美味しくないと感じて、このまま禁酒続けた方がいいなと感じたわけです。

なんで今までお酒を飲み続けていたときは強かったのに弱くなってしまったのか。

もしかして病気かも…と心配してしまいますよね。

 

禁酒したら極端に酒が弱くなってしまった場合付き合いとかもあると思います。

その場合どうやったら乗り越えることができるのかということについて紹介します。

 

禁酒をしたらお酒が弱くなる理由

 

お酒は飲み続けていると肝臓のアルコール分解に関与する酵素が増えてきて分解力が強くなります。

その結果、お酒がたくさん飲めるようになります。

しかし、禁酒をしてからお酒を止めると増えたアルコール分解の酵素は元に戻ります。

ですから、本来の強さ以下にはなりませんが、普段お酒を飲み続けていた頃より弱くなります。

 

よくおじさんたちが

「俺も酒弱かったけど先輩に飲まされて強くなったんだよガハハ」

というのもあながち間違いではありません。

しかし、本来の肝機能以上にアルコールを入れることは体に良くないことは明白です。

 

どれくらい禁酒をしたらお酒が弱くなるの

 

人によっては様々です。

3日くらいで酵素が元に戻る人もいれば2週間以上かかる人もいるでしょう。

ざっくりですが、1週間から1ヶ月ここら辺が目安です。

個人的な話ですが、私の場合は1週間お酒を断ったらとても弱くなりましたね。

ビール三本くらい飲んでも平気でしたが、一本でクラクラになります。

 

お酒が弱くなるということは肝臓の調子が悪くなったの?

 

上記でアルコール分解の酵素が増えていたから、今までお酒を多く飲めるということでした。

肝臓の機能が衰えたという訳ではありません。

むしろ、お酒を飲まなかったことによって肝臓と体が元気なってきますので、特に心配する必要はありません。

正常に機能している肝臓だからこそお酒に弱くなったと前向きに考えましょう。

 

お酒が弱くなってしまうとお酒の席の付き合いが思ってしまう。その場合の対策

 

お酒が弱くなりすぎてしまうのも仕事上の付き合いで飲めなくなってしまうというのも問題です。

最近ではアルコールハラスメントという言葉があるように、強要して飲ますということはありません。

しかし、暗黙の了解で飲まなくてはいけないという空気もあるでしょう。

 

そういった時に少しでも飲めたらいいのですが、ベロベロになってしまうと付き合いで飲む相手に迷惑をかけてしまうという心配もあるのではないでしょうか。

その場合はとりあえずビールを一杯飲んでからさらにチェイサーをやお茶を一緒に飲むようすると良いでしょう。

また、サワーやハイボールの時は定員さんにあらかじめ「薄めでお願いします」と言うようにしておくと酔いにくくなります。

お酒の席の前にチーズやヨーグルトといった高タンパクと脂肪分と取るようにするとさらに悪酔いがなくなります。

 

お酒が弱くなっても2日連続飲酒するとすぐに元に戻る

 

禁酒をしてお酒が弱くなったといっても連続で飲酒してしまえば、またあまりお酒に酔わない体質に元に戻ってしまいます。

しかも肝臓や体もなまじ健康になってしまったので、お酒が特に美味しいと感じてしまいます。

そうなってしまうとまたお酒に依存した生活を続けてしまうのが問題。

 

禁酒中はあくまでも1日だけ飲んで、あとは2日3日くらいはお酒を抜くように生きましょう。

そうすればお酒がまた強くなるということも減るでしょう。

 

まとめ

 

禁酒をしてお酒が弱くなるのはアルコール分解酵素が減ったから。

お酒に弱くなったからといって、健康上に問題が出たというわけではありません。

ただし、2日連続飲酒をしてしまうと来た酵素が増えてしまい、いくらでも飲めてしまいます。

そうなるとせっかく禁酒した生活もまたアルコールに依存した生活に持ってしまうので注意しましょう。

 

人付き合いに関しては薄め。サワーやハイボールを薄めに飲むようにすればそこまで悪酔いすることも防ぐことができます。

すぐ酔っ払ってしまうということは、それがあなたにとっての本来のアルコールの耐性です。

実はこんなに私ってお酒が弱かったんだ。

そう自覚できるのであれば、これから先の酒の付き合い方も健康を考えて飲むようになってきたのではないでしょうか。

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