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チロシンサプリの効果は飲むと朝からやる気と集中力を引き出します!1日を充実したい人向けです

投稿日:2018年2月3日 更新日:

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頭をしゃっきり働かせて一日クリエイティブな日々を過ごしたい

とはいってもなかなかうだつの上がらない時間を過ごしていませんか?

なーんかぼんやりしてやる気が出たという時間は深夜

エンジンがかかるのが遅いのは人生無駄にていてもおかしくはありません。

 

そんな時うだつのあがらない日々を大きく劇的に変えならチロシンサプリメントがおすすめです。

チロシンサプリメントをとることによって

  • 仕事を朝からバリバリこなしたい
  • 朝から勉強の集中を高めたい
  • 朝ぼんやりなのをどうにかしたい

朝から脳に冷水を突っ込んでじゃぶじゃぶ洗ったかのようにシャッキリとし、
一つのことに集中しやすい環境を作ることができます。

1日の生産性が3時間はアップできるでしょう。

一ヶ月で約90時間。

受験勉強、クリエイティブな仕事、資格取得の勉強などこの90時間で何ができるか考えてみませんか?

チロシンとはなんですか?

 

チロシンとは細胞でのタンパク質合成に使われる22のアミノ酸のうちの一つです。

身体にとって必要な必須アミノ酸ではありません。

働きとしては神経伝達物質の原料となり、うつ状態を改善する効果があるとされています。

また、代謝や自律神経の調整行う

白髪改善の効果

などがあるといわれています。

 

チロシンが含まれる食品って何?

 

チロシンが多く含まれる食品はフェルアラニンが豊富な食品でもあります。

フェルアラニンが体内で酵素分解されてチロシンとなります。

多く含まれる食品には

  • りんご
  • アボガド
  • たけのこ

などに多く含まれています。

チロシンは苦味を感じる成分で糖分と一緒に摂取すると吸収が良くなります。

 

チロシンの副作用って

 

頭の回転を良くする

そういうと「何か副作用があるのでは?」

と思いますが、基本的に生物界に存在する栄養素なのでよほどのことがない限り影響があるとはいえません。

ただ、過剰に摂取した場合

肌のシミそばかすができやすいと言われています。

チロシンサプリメントの場合、頭が回転しすぎて興奮が収まらないという症状は少し困りました。

熱が入りすぎてなかなか冷めないような状態といえばいいのでしょうか。

特に今から寝るぞという時に飲むと頭の回転がかかり寝付けない

うつ状態の躁の状態だと症状を悪化させてしまう

という副作用はあるでしょう。

なるべく「これからやるぞ」という前や朝一番にチロシンを飲むというのがおススメです。

 

実際チロシンサプリメントを飲んだ効果

 

私にとってはチロシンサプリメントは「飲んで効果を実感できた」サプリメントの一つです。

大抵は効いているの効いていないか分からないけど健康にいいからまぁという感覚なんですよね。

これは割と飲んですぐ実感できるタイプじゃないかと思います。

 

頭に血流が行っている感がある

 

チロシンサプリメントを飲んで約30分から1時間くらいすると

脳に血液が回ってくるような感じがします。

私の場合コーヒーと亜鉛とチロシンという

「あまり良くない」

飲み方をしていますがこれががつんとくるわけです。

性欲のようにギラギラくるのではなく脳の行き渡ってないようなところにもじわじわと血が巡るような感覚です。

エナジードリンクと併用すると最高にキマるでしょう。

医療従事者ではないので健康被害は知りませんが…。

 

一つの事に集中しやすくなる

 

脳に血液が行くようになると一つのことに集中しやすい状態にダイブできます。

やる気がない時は注意散漫じゃないですか?

それが一つのこと、例えば企画書を作るとか計算式を解くとか。

それがスッと入りやすくなります。

たとえそれが朝一番だったとしてもできるわけですから、時間を有効活用できますよね。

 

考えがまとまりやすくなる

 

脳に血流がしっかりと行き渡るようになると次々と考えがまとまりやすくなります。

例えば文章の語彙が出やすい

次行う仕事の手順を今やっている仕事中にトレースできている

など、脳の働きを十二分に活かせるようになります。

 

チロシンの効果は約3時間くらい

 

チロシンを飲んで集中しやすくなるのは間違いありませんが脳は疲れます。

大抵集中して2時間から3時間で脳のエネルギー切れを起こしじょじょに疲れはじめます。

プスンプスンとガス欠を起こすようにだんだんとペースダウンしていくでしょう。

これは単なるガス欠なので、休憩の時間。

  • ブドウ糖をとって脳に栄養を与える
  • 集中によって溜まった疲労物質をクエン酸や酢酸で取り除く
  • アミノ酸で疲労で傷ついた細胞を癒す
  • 30分軽い昼寝をして疲労物質を排出させる

というように軽い休憩を挟めばまた集中しやすくなります。

 

チロシンサプリメントはどこで手にいれるの

 

私の場合はあまり考えずにアマゾンで買っています。

NOWフーズのチロシンですね。

メリットは安い、そして量が多いというコスパ重視です。

効果も飲んで問題ないので大丈夫でしょう。

デメリットしては「すぐ欲しいと思ってもなかなか届かない」ということ。

注文したら二週間くらい気長にまちましょう。

 

チロシンは白髪にも効果があるの?

 

チロシンを飲むと白髪にも効果があるといわれています。

しかし、私は白髪が多い体質でコンプレックスでその効果に期待したわけです。

残念ですが白髪改善効果は期待できませんでした。

人によっては効果があるかもしれませんが私はありません。

 

チロシンを飲み続けると耐性がつかないか心配

 

チロシンサプリメントを飲み続けるとチロシンなしではダメな状態とか

耐性がついて飲んでも効果が実感できない

という心配はあると思います。

1年以上チロシンサプリメントを飲んでいますが、そういったことはありません。

チロシンを飲まなかったからといって禁断症状が出たり、飲まないからといって脳の機能が悪くなるということもありません。

特に用事がない時は飲まないようにする

というくらいで大丈夫じゃないでしょうか。

 

チロシンの効果を上げる方法は?

 

チロシンの吸収を良くするのは糖質と言われています。

ですから朝ごはんの後に飲むというのがいいでしょう。

また、集中力プラスやる気も出したい場合ありますよね。

そんな時は亜鉛サプリメントもプラスしましょう。

特に男性にとっては亜鉛はテストステロンという男性ホルモンの原料となります。

なんか最近金玉抜かれた動物のようにやる気がギラギラしない

という人は亜鉛不足かもしれません。

そんな時はチロシンの集中力と亜鉛のやる気でギンギラになるといいでしょう。

さらにカフェインもプラスすれば申し分ありません。

 

まとめ

 

チロシンは私にとって貴重な一日の時間を有効活用してくれた恩人と思っています。

もし受験勉強しても捗らない、クリエイティブな仕事をしているけど夜中じゃないと集中できない

そんな人はチロシンサプリメントはおすすめです。

今では朝早く起きて作業をして夕方以降は自分の時間を楽しめるようになりました。

時間にもメリハリができ、ジョギングや筋トレをしたり読書をして自分のための有意義につかています。

少しでも今のうだつの上がらない日々を変えたい

と思うならチロシンは大きな一歩になるでしょう。

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