痩せたいけど楽したい!運動は忙しくて無理!そんな人でもダイエット成功できてしまうなるほどと思える方法を紹介しています。

運動せず簡単にダイエットする方法〜楽して痩せま専家〜

「便秘改善」 一覧

ヨーグルト

ヨーグルトを食べても便秘解消に効果ないのはなんで?

ヨーグルトは便秘に効果がある食べ物です。 ヨーグルトを毎日食べるようになったら強情な便秘も毎日するすると出るようになったという人も多くいます。 しかし、毎日ヨーグルトを食べても便秘が改善されないと言う ...

飛行機

旅行でいつも便秘になって辛い人でも現地でスルっと出す方法

2017/09/23   -便秘改善

普段の便通はいつも通りなのに、旅行や出張など慣れない土地に行くと便秘になってしまう。 そんな人多いのではないでしょうか。 1日2日ならなんとかなりますが3日目以降まで便秘が続くと美味しい料理も途端に美 ...

onara

プロテインおならが増えるくさいトレーニング効率落ちる原因にも抑えるための4つの方法

2017/06/05   -便秘改善

プロテインを飲み始めておならの回数が増えてしかも臭い   あまりにも強烈で学校や職場で放出するのもためらってしまいますよね。 筋肉を付けるために飲んでいるのに、屁で悩むなんて思いもしなかった ...

ヘルシー

一人暮らしは便秘なりやすい効いた今日からできそうな3つの食事対策方法

2016/12/24   -便秘改善

一人暮らしになって便秘がち3日以上出ない日もザラ   妙な不快感イライラとかやる気の無さとか気だるさが続く日が多くなった 下腹がボッコリして見た目も気持ち悪い服をきても隠し着れず恥ずかしいお ...

克服

【下剤やめたい】便秘薬に頼らない1ヶ月からはじめる依存克服方法

2016/09/19   -便秘改善

下剤から脱却したい自然に便を出せるようになりたい   下剤は毎回辛くトイレに閉じこもって腹痛との戦いが辛い 下剤無しだとうんちが出ない治す事はできるの? 便秘がちで下剤使ってるずっと使ってる ...

生活

便秘改善方法今すぐ出したいウンチが自然に出るようになる11の生活習慣改善

2016/09/19   -便秘改善

不規則な生活やストレスは腸に悪影響を及ぼします。 それが下痢や柔便、多くの人は「ウンチが出ない」便秘に悩まされてしまいます。   便が溜まると毒素も体内に溜まります。 溜まった毒素は様々な悪 ...

運動

便秘改善体操で腸に超効いた12のエクササイズ

2016/09/19   -便秘改善

  ウンチを出すためには、腸のぜんどう運動は必須です。 しかし普段あまり動く機会が無い人。 特にオフィスワーカーで、日中座り仕事が多く、腸に刺激が少ない生活を送っていると腸の働きも鈍りがち。 ...

疲労

便秘だと痩せないの?解消したら何キロ体重減る?

2016/09/19   -便秘改善

  便秘だとダイエットをしても痩せずらいのを知っていますか? 便秘がちでダイエットをしていましたが、全然体重が減らずにイライラしていた時期がありました。 しかし、便秘を解消したら大したダイエ ...

幸せ

冷え症改善したら便秘も治った。効果があった4つの生活習慣改善方法

2016/09/19   -便秘改善, 冷え性改善

便秘に悩んでいる人は冷え性にも悩んでいることが多いんじゃないでしょうか。 そんな一人だった私。 お腹も張って、体も冷えて、肩こりやイライラなど、むくんでしかも痩せにくい 生理前になると「本当にどうにか ...

通勤

腸内環境を悪化させる6つの原因と大腸ガンにならないための予防方法

2016/09/19   -便秘改善

現代社会は腸内環境に悪い世の中になりました。 2015年8月20日に総務省統計局から公表された日本の人口は「1億2528万5千人」となっており 有訴率から計算すると約470万人(日本人の約26人に1人 ...

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