痩せたいけど楽したい!運動は忙しくて無理!そんな人でもダイエット成功できてしまうなるほどと思える方法を紹介しています。

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「糖質制限」 一覧

今糖質を制限することが一番の痩せる方法といわれています。糖質がなぜ太ってしまう原因なのか、正しい糖質制限の方法についてまとめています。

カテゴリ一覧

糖質制限空腹感を感じて辛い時に行う太らない5つの食べ物で対策しましょう

2018/01/21   -糖質制限

糖質制限初期の頃はどうしても空腹がとても辛く感じるはずです。 これはケトン体がうまく機能していないため1時的に低血糖になるから。 空腹は辛いですよね。 イライラするし物事も集中できなくなってしまいます ...

糖質制限をするとめまいがするどうやったら解消できますか?

2018/01/18   -糖質制限

糖質制限を数日行うと クラクラして頭が働かない そんな現象に悩まされていませんか?   こんな状態だといつぶっ倒れるかわからないし 集中もできないので仕事に支障が出てしまう。 糖質制限を失敗 ...

空腹

糖質制限の食事をすると満腹感を得ることができずにいつもお腹がすくどしたらいいでしょうか

2018/01/15   -糖質制限

糖質制限初期段階における症状として、 「糖質がない食べ物をいくら食べても満腹感が得られない」 ということ悩まされるものではないでしょうか ご飯のない食事ってこんなにも満たされないものなのか… ここれは ...

ココナッツ

1日目からできる即効でケトン体質になれる方法

2018/01/12   -糖質制限

糖質制限の成功の秘訣は1日でも早くケトン体質になることです。 普通の食生活をしていてもなかなかこのケトン体質になる事が出来ません。 ケトン体質にならないと 糖質制限しても脂肪が燃焼されずにただしんどい ...

止め時

糖質制限のやめ時っていつどんなタイミングで?リバウンドが怖いんです…

2018/01/08   -糖質制限

糖質制限で体重や体脂肪がみるみる減ってきた これはいいぞ!もう少しで目標達成だ! そんな時思うのは 「糖質制限ていつやめればいいんだ?」 今まで糖質を制限した食生活を続けていたわけですが いざやめて食 ...

減量

糖質制限とカロリー制限両方同時にやったらどうなるの?実際やってみた結果

2018/01/05   -糖質制限

ダイエットにも二極化されておりまして 糖質制限 糖質をカットして脂質とタンパク質でエネルギーを補い脂肪はケトン体として使用する カロリー制限 普段の代謝以下のカロリーに抑えて脂肪を燃焼させる方法 &n ...

出費

糖質制限は痩せるけど金がかかるどうにかして食費削減をしたい

2018/01/03   -糖質制限

糖質制限をやってある程度慣れてくると 「こんなに簡単に痩せるなんてびっくりだ」 と感動してしまいます。 しかしその反面 「ぐあーなんてこんなに食費がかかるんだ!」 と糖質制限の食費に青ざめる人もすくな ...

糖質

妊娠中元気で健康な赤ちゃんを産んで糖質制限を成功させる方法

2017/12/31   -糖質制限

妊娠中に糖質制限をすると ケトン体は赤ちゃんのIQを低下させる原因になる 産後赤ちゃんは肥満になりやすい 低体重児のリスクが高くなる と言われていますよね。   「でもお医者さんに体重増えす ...

糖質制限

糖質制限一週間でどれくらい痩せるの?実際試してみた場合

2017/12/28   -糖質制限

糖質制限という言葉も一過性のダイエット方法とは違って市民権を得たと思います。 これから糖質制限で 腹筋もバキバキ 太もももスラリ 産後も妊娠前よりもキレイになる なんて事も可能です。 しかも運動をしな ...

糖質制限 脂質の摂りすぎはどうなるの?太る?

2017/12/25   -糖質制限

糖質制限をしているとタンパク質と脂質はしっかりと食べましょう。 そうよく言われていますが いままで 「脂質をとるなんて太る原因脂質を食べ過ぎるなんてもっての他」 そう感じてしまい躊躇されている人も多い ...

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